quarta-feira, julho 11, 2012


Chá mate morno para emagrecer no inverno

3 comentários:

  1. Como preparar e consumir chá adequadamente: para cada 1L de água, 4 colheres (sopa) de erva fresca ou 2 de erva seca. Esquentar a água até pouco antes da fervura e despejá-la nas folhas bem devagar e do alto, o que ajuda na redução do processo oxidativo. A infusão deverá ficar abafada por 2-3 minutos. Beber sempre fresco, preservando os nutrientes. O ideal é consumir entre as refeições, para não interferir no metabolismo de outros nutrientes, como o ferro.

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  2. Interessante! No inverno, é sempre legal ter opções pra fugir de itens como cappuccino e chocolate quente, né?

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