Vem aí: Titãs em Santos

Esse é um show daqueles para os integrantes e também os frutos da geração anos 80.

Com 30 anos de carreira os Titãs seguem firme e forte na cena rock nacional e atravessam as gerações cantando o amor, sem deixar de lado o humor e protestos, que seguem como uma herança dos demônios da ditadura militar.

divulgação

No final dos anos 90 quem aqui não se deixou embalar pelos versos de "Pra dizer adeus" no épico Acústico MTV?

Nessa época que meu coração bateu forte e Titãs assumiu o posto (que domina até hoje) de banda favorita.

Em 2002 ganhei uma promoção e pude conhecê-los pessoalmente num show que fizeram aqui em Santos, na praia. Infelizmente não pude conhecer Marcelo Fromer, e nesse show, quando cantaram "Epitáfio" foi difícil a banda e os fãs segurarem as lágrimas.

Antes com 8, depois com 7 e agora em 4 eles estão sempre na ativa, com shows recheados de clássicos... Aquele famoso: bom e velho rock anos 80.

Vamos curtir Titãs em Santos??

Quando? 28 de junho
Horário? 23:59h
Local? Capital Disco
Convites? De R$ 60 a 80,00 no site

Post by: Elga Figueira

Um paraíso perto de você!

 No começo do mês recebemos um convite do Paradise Golf and Lake Resort, que fica a 127km da nossa cidade, para curtir um fim de semana aproveitando o que há de mais gostoso nesse hotel que é considerado um dos melhores resorts do nosso estado.

É claro que levei meus sobrinhos, pois além de oferecer uma mega estrutura para quem ama golf e esportes em geral, o Paradise garante um monte de atividades especiais para os pequenos.

O Pedro, de 7 anos, quase esqueceu que tinha tia (oi? quem sou eu?!) e logo se enturmou com o pessoal da recreação. Ele fez questão de comer com eles (café da manhã, almoço e jantar) e só voltva para o quarto em dois momentos - às 18:00 para tomar banho e às 23:00 para dormir.

Ele estava certo, pois com tantas opções o último lugar que você deve ficar é no quarto. Eu aproveitei para jogar tenis, ir ao pedalinho, andar de bike, correr muito na academia (afinal se quer comer tem que correr) e me acabar na "comilança".

É simplesmente impossível manter o regime! Eles oferecem uma seleção especial para quem quiser manter a forma, porém com tantas delícias é uma missão magavier resistir.

No sábado, além de tudo isso, rolou uma festa junina sensacional com direito a fogueira e quitutes típicos. 

Se você também ama uma festa junina, não pode perder a promoção especial que eles estão oferecendo nesse mês, afinal quem não quer passar um fim de semana no paraíso com tudo que tem direito sem pesar no bolso?!!

2º Santos Jazz Festival

Amanhã tem inicio a segunda edição do Santos Jazz Festival.

Serão 6 dias de shows, 60 horas de música, 24 espetáculos e mais de 200 músicos. Na primeira edição em 2012, 10 mil pessoas marcaram presença. Para esse ano a expectativa é de que 15 mil participem das apresentações musicais e de 600 pessoas nas oficinas musicais.

Vale lembrar que o Festival é completamente gratuito (para participar das oficinas é preciso fazer inscrição pelo site), e contará com a participação de artistas internacionais, como Stafford Hunter, trombonista norte-americano, que já integrou as bandas de Amy Winehouse, Tony Bennett e Joss Stone. Artistas nacionais marcam presença e das terras santistas, Babi Mendes e muitos mais.

Em diversos espaços e horários, confira a programação completa:

Dia 18 de junho (terça-feira)

21 horas – Sesc Santos – Egberto Gismonti

Dia 19 de junho (quarta-feira)

12 horas – Praça Mauá – Vasco Faé

14 horas – Sesc Santos – Oficina “Criatividade na Guitarra” com Heraldo do Monte

16 horas – Instituto Arte no Dique – Bate-papo com Robertinho Silva

19 horas – Shopping Balneário – Banda Jazzileira & Celso Largo

Dia 20 de junho (quinta-feira)

10 horas – Instituto Arte no Dique - Oficina “Percussão e Ritmos Brasileiros” com Robertinho Silva

13 horas – Bolsa do Café – Chico Gomes Trio

19 horas – Shopping Balneário – Simoni Padorn & Banda

20 horas – Sesc Santos – DJs da Vitrolada e Banda AfroElectro

Dia 21 de junho (sexta-feira)

10 horas – Instituto Arte no Dique - Oficina “Percussão e Ritmos Brasileiros” com Robertinho Silva

12h30 – Praça Mauá – Marquinho Mendonça & Banda em Órbita

14 horas – Sesc Santos – Oficina “Improvisação no Baixo” com Tiago Espírito Santo

15h30 – Bolsa do Café – Banda Q2

17h30 – Bolsa do Café – Villa-Lobos in Jazz

19 horas – Praça Rui Barbosa – Banda Mantiqueira e Virgínia Rosa

20h30 – Pça. Rui Barbosa – Thiago Espírito Santo & Trio

22 horas – Pça. Rui Barbosa – Michel Freidenson & Quarteto com André Christovam

23h30 – Pça. Rui Barbosa – Stafford Hunter Quintet & Babi Mendes

Dia 22 de junho (sábado)

10 horas – Instituto Arte no Dique – Oficina “Percussão e Ritmos Brasileiros” com Robertinho Silva

10 às 17 horas – Sesc Santos – Oficina “Comunicação Digital para Artistas Independentes” com Rodrigo Monteiro, Victor Birkett e Kennedy Lui

13 horas – Bolsa do Café – Marcos Canduta & Jazzfônico

14 horas – Cubatão - Oficina “Sopros no Jazz” com Proveta

19 horas – Sesc Santos – Romero Lubambo & Leny Andrade

20h30 – Pça. Rui Barbosa – Swiss College Dixie Band

22 horas – Pça. Rui Barbosa – Yaniel Matos Quarteto & Max de Castro

23h30 – Pça. Rui Barbosa – Nuno Mindelis & Banda

Dia 23 de junho (domingo)

10 horas – Cubatão – Oficina “Sopros no Jazz” Proveta

10 horas - Instituto Arte no Dique - Oficina “Percussão e Ritmos Brasileiros”, com Robertinho Silva

14 horas – Parque Anilinas (Cubatão) – Proveta & Banda Marcial de Cubatão

15h30 – Pq. Anilinas – Druidas & Patrícia Nóbrega

17 horas – Pq. Anilinas – Heraldo do Monte & Luís do Monte

17 horas – Parque Roberto Mário Santini (Emissário Submarino) – Robertinho Silva & Coletivo Querô

18h30 – Emissário – Delta Blues

20h30 – Emissário – Michel Leme Trio

Post by: Elga Figueira

Como vai a dieta? #4

Pensei e repensei antes de fazer um post que comparasse minhas fotos do começo da dieta e agora. Sabe, rola uma vergonhinha, mas acredito que toda mudança positiva deve ser compartilhada, então nesses últimos 4 meses e meio eu já consegui me livrar de 10kg indesejáveis a base de dieta e muito exercício.

Ainda estou no meio do caminho, mas agora vejo que a questão não é só abaixar os números na balança, enrijecer os músculos é fundamental nesse processo e muitas vezes com a musculação seu peso não vai abaixar tanto, mas as medidas vão diminuir com certeza! 

No começo, como já falei, fiz 3 meses de dukan e depois mudei para uma dieta de 1200kcal. Consigo controlar o número de calorias com a ajuda do app my fitness pal.

Vocês conhecem? Eu acho fantástico e ele realmente virou meu melhor amigo. Já havia usado quando foi lançado, mas me decepcionei com a falta de referência em português. Hoje em dia o database aumentou bastante e quase tudo já está lá, com a divisão de gorduras, carbs, proteínas e calorias. Basta digitar o nome do produto e bang! Tudo a sua disposição.

O meu segundo melhor amigo é meu polar FT4. Comprei esse modelo depois de pesquisar um pouco na internet e por ser o mais acessível. Paguei U$90 na amazon e no Brasil ele deve custar uns R$300.

Ele é fácil de usar, quebra um super galho para ver quantas calorias você queimou durante o exercício e para se manter na zona de queima, mas não tem funções de bluetooth, nem GPS como outros da marca. 

Se você não é um mega atetla acredito que esse FT4 pode ser suficiente, afinal ele oferece o básico que precisamos.

Para quem faz planilha com rendimentos e comparações vale a pena investir um pouco mais no FT40, ele oferece a possibilidade de transferir os dados para o computador e fazer as estatísticas na página oficial do polar.
Pedi que meu personal falasse um pouquinho sobre como estão sendo os treinos e minhas avaliações físicas:

         A realização de avaliações físicas é indispensável para todos praticantes de exercício físico, independente do objetivo, para que possamos ter maior eficácia na prescrição do treinamento e realizarmos ajustes necessários.  

Em meus alunos, realizo sempre a avaliação de composição corporal, dentre outras, através do protocolo de Pollock, composto por 7 dobras cutâneas e refaço a avaliação de 2 a 3 meses.

         A primeira avaliação da Ana em fevereiro, apresentou 35% de gordura corporal, sendo 25kg de massa gorda e 47 de massa magra. Já em abril, 2 meses após uma dieta balanceada e treinamentos com predominância aeróbia (em novos posts comentarei sobre os mesmos) ela apresentou, 32% de gordura corporal, ou seja, 3% a menos, além de 21 kg de massa gorda, redução de 4kg e uma perda de 1,5 kg de massa magra.

         

O mais legal é que ele topou em escrever para o DAC mensalmente, então meninas, aguardem novidades fitness!!

Espero que esse post sirva de inspiração para quem está tentando mudar os hábitos. É possível! Só precisamos ter força de vontade!

E você, também está se exercitando? Conte para gente!
Quer entrar em contato com o meu personal?

Rodrigo Gomes Moutinho: (13) 9723-0798

Gerente e Personal Trainer na Academia Smart Fit Gonzaga - Santos

Ex-Professor e Especialista em Reabilitação Cardiovascular e Fisiologia do Exercício pelo Instituto do Coração do Hospital das Clinícas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - HCFMUSP

Onda da Paz

Uma grande corrente formada por milhares de pessoas de mãos dadas por toda a extensão da orla.

Essa é a a 'Onda da Paz' que pretende mobilizar a população amanha  dia 16 de junho, em ato que representará uma grande onda de energia positiva.

O idealizador do movimento, o mestre de tai chi chuan Augusto Leitão, espera reunir 6 mil pessoas em toda a orla de Santos.

Para participar, fique atento aos pontos de concentração:

Vamos fazer parte dessa onda?
Mais informações você encontra na fanpage no Facebook.

Post by: Elga Figueira

Sunflower

Amanhã acontece em Santos o Sunflower - bazar de moda e arte.

O bazar apresentará criadores e revendedores de moda feminina, masculina, kids, bijus, bolsas, acessórios, cosméticos, praia, fitness, lingeries e arte.

Será um dia inteiro dedicado para compras. Além do tradicional bazar, os organizadores prometem surpresas. 

Quem for poderá se deliciar com pratos da Renata Gaia Gastronomia: almoço, jantar, lanches, bolos e quitutes. 

Vale a visita! 

DATA: 15 de junho (sábado)

HORA: das 10 às 22hs

LOCAL: Espaço Tremendão (canal 3), em Santos

Avenida Brás Cubas 404 (início do canal 3)

ENTRADA GRATUITA

Post by: Elga Figueira

Próxima Parada : Estação 57

Na última semana aconteceu a inauguração de uma  loja no Shopping Balneário, no Gonzaga : Estação 57.
Na loja você encontra roupas lindas das marcas Lado Avesso, Vida Bela, Armazem, Olli, Melfi , Mercatto e Hering.

Isso sem contar os acessórios.

 

O projeto teve assinatura dos Arquitetos Bia Pellegrini e Alexandre Remédio.
Agora você já sabe, na próxima ida ao shopping, não deixe de conferir as novidades escolhidas por Luisa Ferro e Flavinha Alonso !!

 

Feliz Dia dos Namorados!

Há certas horas, em que não precisamos de um amor…
Não precisamos da paixão desmedida…
Não queremos beijo na boca…
E nem corpos a se encontrar na maciez de uma cama…

Há certas horas, que só queremos a mão no ombro, o abraço apertado ou mesmo o estar ali, quietinho, ao lado…
Sem nada dizer…

Há certas horas, quando sentimos que estamos pra chorar, que desejamos uma presença amiga, a nos ouvir paciente, a brincar com a gente, a nos fazer sorrir…

Alguém que ria de nossas piadas sem graça…
Que ache nossas tristezas as maiores do mundo…
Que nos teça elogios sem fim…
E que apesar de todas essas mentiras úteis, nos seja de uma sinceridade
inquestionável…

Que nos mande calar a boca ou nos evite um gesto impensado…
Alguém que nos possa dizer: 
- Acho que você está errado, mas estou do seu lado…

Ou alguém que apenas diga: 
- Sou seu amor! E estou aqui!

William Shakespeare

Feliz Dia dos Namorados!!!

Post by: Elga Figueira

Dicas para um jantar especial...

Amanhã é Dia dos Namorados e além do presente, um jantar especial cai muito bem!

Ainda não sabe onde? Nós te ajudamos!

Sugerimos neste post nossos restaurantes preferidos, com opções para todos os tipos de gostos e bolsos.

Anote as dicas!

Um jantar super agradável e com comidas excelentes você encontra no Oca. Um cardápio especial foi preparado para a noite mais romântica do ano, com opção de brinde com Chandon Brut ou Rosê.

Lion oferece um cardápio com opções de massas e risotos, em espaço moderno e aconchegante.

Um jantar mais que especial será servido no Mendes Plaza Hotel, R$ 185. Bebidas à parte. O estacionamento está incluso.

Se está pensando em saborear uma boa massa, visite a Cantina de Lucca. Fiz meu almoço de noivado lá e sugiro bruschettas de entrada e profiteroles de sobremesa.

Quer uma noite da pizza? Que tal a Pizzaria Kokimbos?

Quer algo mais informal e descontraído? Sugerimos o Santos Chopp.
Curtem uma comida japonesa? Seu Miyagui te ajuda! Também recomendamos a Robataria Santista.

Mas que tal preparar um jantarzinho em casa? Na receita adicione muito amor, crie um clima romântico com umas velas e pronto, seu amado vai adorar!

Post by: Elga Figueira

Conheça a Babijoux Semi Jóias

Recentemente conheci os produtos da Babijoux através da minha amiga Bárbara Quinta e resolvi descobrir tudo e contar por aqui...

* Quando você pensou em lançar o site ?
Resolvi resolvi criar uma conta no Instagram da Babijoux há 3 meses, quando vi que as minhas clientes queriam um mostruário, uma vitrine, então resolvi criá-lo. Por enquanto só vendo pelo Insta, página do Facebook e  e-mail.

* Quais produtos você seleciona para a loja ?
Seleciono tudo o que eu acho bonito. Todas as peças eu usaria, inclusive é bem difícil trazê-las, porque acabo querendo uma de cada, rsrs!!!

* Quais são suas peças favoritas ?
Gosto muito dos Brincos Princesa, são delicados e ao mesmo tempo glamurosos.

*  Você costuma comprar muitos produtos pela internet ?
Sim, compro muita coisa pela internet, inclusive, toda semana chega alguma coisa em casa.
Hoje em dia a internet nos dá uma vitrine mil vezes maior que as lojas físicas, e acaba facilitando.

* Você acompanha os blogs, quais são os seus  favoritos ?
Gosto muito do blog da Lala Rouge, Garotas Estúpidas e adoro o Dona Ana Costa.

Onde você costuma comprar sua bijoux ? Pela net, em quais lojas ? Mande suas dicas !!